ハートチャクラともいわれている第４チャクラは、⾃分が体験していることを嬉しい、楽しい、悲しい、苦しい、腹⽴たしいなどと感じる場所です。⾃分や周囲に対する愛情や、他人からの愛情を感じる場所でもあります。
本来、「きれいな景色を⾒て、はぁ〜と感動する」といったように目の前で起こったことに対して素直に感じとる場所がハートチャクラですが、普段、私たちは、左脳が働き、無意識に頭の中にある情報をもとに目の前の世界を判断している時間が多かったりします。その結果、時には、過去のトラウマとなった場面と結び付けて、苦しいと感じてみたりするのです。
ハートチャクラは、思考の世界から出て今この瞬間を味わうことをサポートします。それは、その時の⾃分に素直になること、そして、「あるがまま感じる⾃分」を許し、受け入れること。これは、裏を返すと「あるがままの他人を許す」ことにも繋がるのです。
このような経験によりチャクラは、活性化するのです。そして、将来、表面的な思いによる繋がりではなく、判断を超えたハートで繋がる人間関係の広がりを体験するようになります。チャクラが弱まり、頑なになっている場合は、今の人生を豊かにするために、今感じることを許したり、温かいものを食べて⾃身がまず満たされた気持ちになったりすることが重要です。